腹式呼吸 横隔膜を動画で見よう

練習

横隔膜を見たことがない

管楽器の演奏に欠かせない、腹式呼吸。
腹式呼吸のコツや意識するところは、人によって様々言い方がありますが、

重要キーワード「横隔膜」
は外せません。

けれど横隔膜を直接見たことはなく、「膜」という漢字から

布みたいなものか??

というかどこにある??お腹の下の方??

「音をしっかりお腹で支えて〜」という指導を受けたとき、その「お腹」は横隔膜のことを言っているのか?

なぁ先生(or先輩)よ、具体的に言ってくれ と思ったことないでしょうか。

動画でチェック

ふわーーーとした妄想の横隔膜から脱出するためのお薦めの動画は2つ(2番目が特に)

英語の動画ですが、

横隔膜 = diaphragm だけ覚えてもえらえれば、あとは映像を見るだけで理解できます。

 

3D view of diaphragm

まずは一つ目の動画。

 

↑この動画だけでもイメージがつきます。正面・斜め・下から見た横隔膜。思っていたよりも大きい……
イメージだと真っ直ぐの薄い膜だと思っていたが、複雑な構造で厚みがある。

 

Operation Ouch – The Diaphragm | Science for Kids

そして2つ目の動画。
「Science for Kids」とあるように子供向けのもので、呼吸の仕組みを面白く解説している。

!動画の途中(1:37~2:17)で 本物の肺や横隔膜が出てきます。苦手な人は注意!

レントゲン映像は大丈夫であれば3:20からどうぞ。

膜という漢字だけど、そこそこの厚みがあるのがわかります。

レントゲンの映像がイイ!本物の横隔膜が見れるのもイイ!

 

まとめ

2つの動画はいかがでしたか。

もっと調べたくなったら、日本語で「横隔膜」も良いけれど「diaphragm」で検索すると動画が多く出てきます。

2つ目の動画にもある風船を使った模型は、日本語のサイトで作り方の紹介も多種あります。
「呼吸」「模型」あたりで検索してみるのもいいでしょう。

もし、横隔膜のことを調べたこともない知ったかぶりさんに、腹式呼吸について指導されそうになったら、

いっちょやったって下さい(穏便に)。

 

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